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La lechuga es uno de alimentos que más consumimos, sobre todo en las dietas de adelgazamiento, aunque es recomendable a todo tipo de personas por sus beneficios nutricionales. Las lechugas tienen un sabor suave y son refrescantes. Las lechugas contiene propiedades como:
•Contienen vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B9), C y E.
• Posee minerales como el magnesio, potasio, calcio, sodio, hierro o selenio.
• Nos ayuda a eliminar los líquidos retenidos, por eso está indicada en casos de cistitis, cálculos renales, hipertensión, obesidad, etc.
• Combate los radicales libres.
• Regula los niveles de azúcar en sangre.
• Nos ayuda a prevenir la osteoporosis.
• La lechuga es saciante, muy beneficioso para personas que están haciendo dieta.
• Favorece la buena circulación de la sangre e incluso previene la formación de coágulos sanguíneos.
• Facilita la relajación y el buen descanso por la noche.
• Contiene un ligero poder analgésico, pudiendo reducir dolores ocasionados por golpes.
• Tiene propiedades digestivas.
• Contiene fibra favoreciendo al tránsito intestinal.
Ayuda a mejorar los casos de asma.
La lechuga es uno de alimentos que más consumimos, sobre todo en las dietas de adelgazamiento, aunque es recomendable a todo tipo de personas por sus beneficios nutricionales. Las lechugas tienen un sabor suave y son refrescantes. Las lechugas contiene propiedades como:
•Contienen vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B9), C y E.
• Posee minerales como el magnesio, potasio, calcio, sodio, hierro o selenio.
• Nos ayuda a eliminar los líquidos retenidos, por eso está indicada en casos de cistitis, cálculos renales, hipertensión, obesidad, etc.
• Combate los radicales libres.
• Regula los niveles de azúcar en sangre.
• Nos ayuda a prevenir la osteoporosis.
• La lechuga es saciante, muy beneficioso para personas que están haciendo dieta.
• Favorece la buena circulación de la sangre e incluso previene la formación de coágulos sanguíneos.
• Facilita la relajación y el buen descanso por la noche.
• Contiene un ligero poder analgésico, pudiendo reducir dolores ocasionados por golpes.
• Tiene propiedades digestivas.
• Contiene fibra favoreciendo al tránsito intestinal.
Ayuda a mejorar los casos de asma.